Formen des Umgangs mit saisonalen Allergien

Wenn Blumen blühen und Bäume bud Pollenflug kann steigen. Wie kann man mit der tropfenden Nase und häufiges Niesen so häufig von jahreszeitlich bedingten allergischen Symptomen und dem Beginn des Frühlings zu bewältigen?

Sie können nicht vollständig vermieden saisonalen Allergenen. Sie können reduzieren Sie Ihre Symptome und minimieren Sie Ihre Exposition. Überprüfen Sie die folgenden Tipps:

o Halten Sie Türen und Fenster geschlossen, wenn Pollenflug hoch sind

o Klimaanlage in Ihrem Haus und Auto hilft zu reinigen, kühlen und trocknen die Luft.

o Auf trockenen, windigen Tagen ist es am besten zu Hause zu bleiben. Nach einem guten regen die klare Pollen hilft aus der Luft ist eine gute Zeit, um draußen zu gehen.

o Luftentfeuchter reduzieren Raumluftfeuchtigkeit

o Halten Sie Fenster nachts geschlossen

o Verwenden Sie ein High-Efficiency Particulate Air (HEPA-Filter) in Ihrem Schlafzimmer

Frühjahrsputz ist auch gut zur Reduzierung Allergene. Überprüfen Sie die folgenden Tipps für Frühjahrsputz:

o Verwendung Allergie-proof Abdeckungen auf Matratzen, Boxspring und Kissen

o Wash Bettwäsche und Decken in Wasser auf mindestens 130 Grad Celsius erhitzt

o Vacuum Teppiche wöchentlich mit einem Staubsauger mit einer kleinen Teilchen oder HEPA-Filter ausgestattet

o Wenn Sie sehr empfindlich auf Hausstaubmilben sind, in Erwägung ziehen, alle Teppichböden

o Für Vorhänge und Jalousien, waschbare Vorhänge einfarbiger Baumwolle oder synthetischen Stoff. Horizontale Jalousien können mit waschbaren Rollen-Farbtöne ersetzt werden.

o Einrichtung einfach, wie einfach-to-clean Stühle, Kommoden und Nachttische aus Leder, Holz, Metall oder Kunststoff ausgeführt ist am besten. Vermeiden Polstermöbeln, wenn Sie anfällig für Allergien sind.

o Entfernen von Elementen, die Staub zu sammeln, wie Nippes, Bücher und Zeitschriften.

o Wenn Sie Symptome von Allergien und eigenen Anlagen ist es eine gute Idee, zu versuchen und zu tun, ohne sie sein könnten erleben. Sie können auch zu verbreiten Aquarienkies über den Schmutz zu helfen Schimmel enthalten, wenn Sie nicht können ihnen auf.

Zusätzliche tägliche Allergieprävention Tipps:

o Verwenden Sie den Abluftventilator auf Ihrer To-Herd zum Kochen Dämpfe zu beseitigen und reduzieren die Feuchtigkeit.

o waschen Gerichte täglich. Scrub die Spüle und Wasserhahn mit einer Mischung aus einem Liter Wasser und einem Esslöffel Bleichmittel auf Schimmel und Speisereste zu entfernen.

o Reinigen Sie Schränke und Arbeitsplatten mit der gleichen Mischung von Bleiche und Wasser.

o Ort Müll in eine Dose mit einem Insekt-proof Deckel und leer täglich.

Wenn, nachdem Sie alle können im Wege der Selbst-Pflege getan und immer noch jahreszeitlich bedingten allergischen Symptomen sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, Nasensprays oder Augentropfen.

Quelle: Mayo Foundation für die medizinische Ausbildung und Forschung

Disclaimer: * Dieser Artikel ist nicht dazu gedacht zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen jede Art von ein gesundheitliches Problem. Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration evaluiert worden. Immer mit Ihrem Arzt konsultieren, über jede Art von ein gesundheitliches Problem und vor allem vor Beginn jeder Art von Routine-Übung.

Dieser Artikel ist frei, um mit der Ressource-Box zu veröffentlichen. Artikel geschrieben 3-2007.